艾叶性温味苦无毒，具有医治百病，强壮元阳，温经通脉，祛风散寒，疏经通络及回阳救逆之功效。艾草以其性温易燃，火力缓和，便于采集，价格低廉，取代了一般的树枝燃料逐步成为施灸的主要材料。

　　形：艾条整体比较结实为好。如果艾条松软，可能是工艺不过关，艾叶质量不好。

　　火：好艾条火力柔和不刚烈，弹掉艾灰，看上去是红透的样子。用手掌离2厘米左右试火力，应该感受到热气熏烤，而不是火苗烧灼的感觉。这样的艾条渗透力大、灸感强、疗效好。

灸疗的目的

　　通过机体各组织器官功能的调节，使机体达到“阴平阳秘”、阴阳平衡的状态，以达正气充足，精神充沛，精力旺盛，体健强壮。

灸疗的作用

　　近代的国内外医学研究资料显示，灸疗能够使脏腑功能活跃，促进新陈代谢，增强机体抗体和免疫力，而长期接受灸法保健亦可舒畅身心、充沛精力、祛病延年、抗衰驻颜。

灸法祛病保健的原则

　　以虚症、寒症、阴症为主。

　　一切阳气虚陷、久病、久泄、痰饮、厥冷、痿痹等症皆可灸之。

保健灸的方法

　　艾灸时间可在3～5分钟，最长到10～15分钟为宜。一般说来，健身灸时间可略短；病后康复，施灸时间可略长。春、夏二季，施灸时间宜短，秋、冬宜长；四肢、胸部施灸时间宜短，腹、背部位宜长。老人、妇女、儿童施灸时间宜短，青壮年则时间可略长。

　　施灸的时间，传统方法多以艾炷的大小和施灸壮数的多少来计算。艾炷是用艾绒捏成的圆椎形的用量单位，分大、中、小三种。如蚕豆大者为大炷，如黄豆大者为中炷，如麦粒大者为小炷。每燃烧一个艾炷为一壮。实际应用时，可据体质强弱而选择。体质强音，宜用大炷；体弱者，宜用小炷。

保健灸常用穴位

　　足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

　　可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可预防中风。具防老及强身作用。灸法：用艾条、艾炷灸均可，时间可掌握在5～10分钟。

　　神阙　位于当脐正中处

　　为任脉之要穴，具有补阳益气，温肾健脾的作用。

　　膏肓：位于第四胸椎棘突下旁开3寸处

　　主治：咳嗽，气喘，肺痨，盗汗；健忘，遗精；羸瘦，虚劳。常灸膏肓穴，有强壮作用。艾条灸，15～30分钟。艾炷灸7～15壮。

　　中脘：位于脐上四寸处

　　主治：胃痛，呕吐，呃逆，反胃，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，疳疾，黄疸，水肿。为强壮要穴，具有健脾益胃，培补后天的作用。一般可灸七至十五壮。

　　涌泉：脚趾卷屈，在前脚掌中心凹陷处。

　　此穴有补肾壮阳，养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。一般可灸三至七壮。

　　关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸

　　主治：中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。直刺1-1.5寸。艾炷灸7-10壮;或艾条灸15-30分钟。

　　气海：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸

　　主治：腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体羸瘦(本穴有强壮作用，为保健要穴)。此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。

　　三阴交：小腿内侧，内踝上3寸

　　主治：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎。

　　曲池，屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。

　　主治症状：老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢瘫、麻、痛；高血压、贫血等。

　　主治疾病：咽喉肿痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血压，癫狂。

　　现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。

注意事项

　　1、施灸的程度：

　　临床操作一般先灸上部、痛部、后灸下部、腹部；先灸头身，后灸四肢。但在特殊情况下，必须灵活运用，不可拘泥。

　　2、施灸的禁忌：

　　（1）施灸时，应注意安全，防止艾绒脱落，烧损皮肤或衣物。

　　（2）凡实证，热证及阴虚发热者，一般不宜用灸法。

　　（3）颜面五官和大血管的部位不宜施瘢痕炎。

　　（4）孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。

　　3、灸后的处理

　　施灸后，局部皮肤出现微红灼热的，属正常现象，无需处理，很快即可自行消失。如因施灸过量，时间过长，局部出现小水泡，只要注意不擦破，可任其自然吸收。如水泡较大，可用消毒毫针刺破水泡，放出水液，或用注射器抽出水液，再涂以龙胆紫，并以纱布包裹。如行化脓灸者，灸疱化脓期间，要注意适当休息，保持局部清洁，防止污染，可用敷料保护灸疮，待其自然愈合。如因护理不当并发感染，灸疮脓液呈黄绿色或有渗血现象者，可用消炎药膏或玉红膏涂敷。

我院目前开设

灸盒

艾条灸

随身灸

雷火灸

无烟艾灸

本文图片部分来源于网络

稿件作者

　　李娇娇，博士，传统康复负责人，从事临床针灸工作。带头开展了雷火灸、埋针、眼针、中药熏蒸、中药塌渍、穴位贴敷、无烟艾灸等治疗项目。主要治疗偏瘫、面瘫、头痛、颈肩腰腿痛、带状疱疹、腹泻、便秘、免疫力低下等疾病。工作之余在养老院及老年大学授课，传授健康知识。

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