藏方泡脚养生,中老年人健康的好伴侣！泡脚又称浴足，属于中医内病外治的范畴。泡脚起源远古时代，是药浴的组成部分，它的运用与中国传统医学的发展一样，源远流长。藏方泡脚疗法具有方法简单、效果灵验、使用方便、价格低廉、药源广泛、安全可靠的特点。足部是全身的缩影，分布着全身相应组织、器官的穴位，是治疗病症的主要部位。泡脚疗法既可治疗局部病，也可治疗全身病。经常足浴，还起到保健作用。春天洗脚升阳固脱，夏天洗脚祛湿除暑，秋天洗脚润肺濡肠，冬天洗脚丹田温灼。因此，“天天洗脚，胜吃补药”、“三天吃只羊，不如洗脚再上床”、“夜夜把脚洗，难得冷气从脚起”，这些谚语都是很有道理的。一、藏方泡脚（浴足）的重要性人的一生大约要走11万公里的路。我国古代和现代医学认为，人的双脚乃“三阴交之始，三阳交之终”，分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏。脚部穴位多、位置低、血液少，有“第二心脏”之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺。祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了相关全身器官的反射区。但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒湿邪气的侵袭，可见人体健康与否，和脚部健康关系极大，所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。足浴可以促进血液循环，使足部血脉通畅，有助于消除疲劳，改善睡眠。正是因为足部以下有60多个穴位与五脏六腑有密切联系。因此，人之足就好比人体之根。人老脚先衰，脚寒百病生，所以“养树要护根，养人先护足”藏药泡脚就是药浴，属于中医足疗法之一，也是一种常用的内病外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水加药物泡脚则可以改善局部血液循环，通过用脚吃药，驱除寒冷，促进代谢，调理各种疾病，达到内病外治的效果，从而起到养生保健作用。二、藏生堂（藏方）浴足液藏生堂浴足液,是在传统藏医学、藏药学藏系神奇秘方的基础上，由我国浴足养生界功勋卓著的"西南药材王"徐淳铣老先生，倾力数十年精心研制而成，采用现代高科技的渗透、提纯、细化技术萃取出的药物精华，药物浓度、药液细微度极高，吸收效果是一般产品的数倍。通过独特的足浴熏蒸的方式，有效的把热力和药力的结合起来，作用于毛细血管，通过用脚吃药，让药物进入血液循环系统，同时双向刺激穴位及反射区的末梢神经。行气活血，促进新陈代谢，活化器官功能；通过神经指向直达病灶，通经活络，平衡阴阳，从而达到综合调理，“平衡兼治”的防病和调理疾病的目的。辣木、藏红花、雪莲、臧天麻、红景天、黄芪、西洋参、甘草、当归、川芎、熟地黄、鸡血藤、大黄、白术、山药、丹参、合欢皮、夜交藤、五加皮、艾叶、花椒、干姜、桂枝、制首乌、灵芝、松针、冰片、葛根等多种名贵藏药材。产品精选的名贵药材材功效辣木：增强免疫力、锁水护肤、保肝护肝、促进新陈代谢。藏红花、当归：活血通经、去瘀去痛。西洋参：补气安神、固脱生津、适宜脑晕头痛，久虚不复。雪莲：除寒壮阳、调经止血、适宜月经不调，风湿关节炎。丹参：祛瘀止痛、活血通经、适宜月经不调，心烦不眠、心绞痛等。银花：清热解毒，通经活络。当归：补血，活血，提高免疫，用于体寒，多病。葛根：解表，降糖，升阳止泻。臧天麻：祛风湿，止痛，行气活血，降低血压，明目、增智。龙胆花：清湿热，解毒，止咳、利咽喉。雪灵芝：清热止咳，利湿退黄；风湿痛，高血压。红景天：补气清肺，益智养心，收止血；散瘀消肿。首乌：补肝肾、益精血、养生安神、祛风止痒。

老年病患者:糖尿病，高血压，高血脂，中风，偏瘫，心脑血管疾病，神经衰弱，骨质疏松，体质虚弱，气管功能衰弱，更年期综合症。

亚健康患者：失眠，健忘，耳鸣，耳聋，食欲不振，浑身乏力，精神萎靡以及风湿病，骨病，关节炎等病症，女性内分泌失调，气血不佳，脚气细菌，冻疮。

（1）除高血压、高血糖、心脏病患者外均可采取先熏后泡，夏季熏五分钟，泡30分钟；冬季熏10分钟，泡30分钟（熏、泡时间总共不得超过40分钟）。藏方

高血压患者泡脚水温不宜过高，以温热为主，时间上宜采用循序渐进的方式，初期每天不超过15分钟，若无不适感觉，可逐步延长至每天20～25分钟。

（2）熏脚时用8磅暖瓶开水一壶并加入药液，泡脚时加入适量凉水，水温保持在45℃左右。

（3）水位深度，加一袋药时一定要漫过裸骨1-2手指，用两袋药时则是4指。若再配上＂专用木桶＂其疗效更快，效果更佳。

（4）泡脚＂三要素＂：水温、水深、时间。凡是严格掌握好这＂三要素＂即能保证安全不出意外，又能达到很好的调理效果。

（5）药液用量：一般患者1袋/次/天，较重的患者可采用2袋/次，2次/天。

（1）泡脚原则

①高血压、高血糖、心脏病患者只能泡不能熏蒸（简称三种人）；

②水温在38℃～40℃之间；

③时间为25分钟左右。泡脚结束后静坐10分钟再起身，以免头晕、摔倒，切记！

④酗酒后严禁泡脚。

⑤泡脚是一个温经散寒的过程，因此泡脚前后不得食用冷食冷饮，不得在泡脚后受到风吹或空调冷气的侵害。

（2）＂六种人＂不适宜本产品

①心脏搭桥或做支架者；

②危重病人及癌症晚期；

③孕妇及女士经期者；

④体内外出血者；

⑤体内有钢板者；

⑥8岁以下儿童均不适合本品泡脚。80岁以上的老人在泡脚时需要有家人陪护，以防意外情况发生。

（3）＂五种人＂泡脚调理较慢

如糖尿病、中风偏瘫、类风湿、股骨头坏死、尿毒症者等。该五种人要想取的较好的调理效果，一是必须树立必好信念坚持泡脚，二是调理时间至少要一年左右。

（4）配合调理

①肾虚者：男士应加50℃以上的白酒，黄酒，食醋各一瓶盖。女士加黄酒2瓶盖、食醋一瓶盖（一瓶盖近似半两）。

②高血压患者：用冬瓜去皮去籽切小块熬水，泡脚时喝一杯，配合降压效果显著。（血压正常后冬瓜水停用，改喝淡茶水即可）

③气血双亏者：将红枣、龙眼、枸杞、党参、黄芪合在一起熬水，泡脚时常喝一杯，补气血双亏效果更好。

④寒湿重者：如脾胃，妇科及体寒的人群，泡脚时喝一杯＂红枣姜茶＂除寒排湿效果更快。

⑤肩背腰腿疼者：先用热水加药液泡手15分钟，再加热水泡脚半小时，可快速疏通经络。

肩背疼者，泡脚时加盖衣服，腰腿痛者泡完后穿棉线袜子保温。

⑥眼睛、鼻子、耳朵、不适者：将药液放入杯中加热水熏10分钟，然后再泡脚调理效果也很好。

泡脚后身体出现的各种不适反应均属正常——好转反映，灵敏体质反映的快，迟钝体质稍慢些，但只要连续坚持泡脚，方法得当均能取得良好的效果。藏药能在高寒、缺氧的地区茁壮成长，开花、结果，这说明它的生命力极强，再加上活佛秘方和采用现代高科技提纯、浓缩技术，精制而成的精华液药效充盈并保持原药配伍的绿色自然属性，其用于我们多数的亚健康人群其调理效果可想而知，这也是调理疾病的最佳途径！

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