肺是人体非常重要的器官，也是最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道“防线”。大家都知道抽烟对肺有着非常大的危害，所以近年来随着健康知识的宣传普及，抽烟人群已经后悔了，开始寻求各种戒烟办法。

除了不抽烟，下面四个日常伤肺行为，我们也需尽量避开，对咱们的肺好一点，毕竟肺只有一个，伤害它就等于跟自己过不去。

一、挖鼻孔

鼻子发痒，不挖不爽

手指长在我手上，想怎么挖就怎么挖

挖鼻孔的时候确实很爽

但经常挖鼻孔会损害我们的鼻毛

鼻毛是人体呼吸系统的第一道防线

如果被损坏掉

细菌轻而易举地就进入到了我们的呼吸道

手上的细菌病毒也会在挖鼻孔的过程中

一并进入我们的体内

因此，大大增加我们肺部的感染几率

解决办法：

鼻子发痒怎么办呢？真是太难受啦~

很简单

如果感觉鼻子发痒难受时

用湿纸巾或者湿棉签轻轻地去掏一掏

卫生又优雅，女朋友再也不会一脸嫌弃了

二、有痰不吐

别小瞧一口痰

里面的细菌真的是千千万

痰是我们呼吸道里面排出来的废物

里面藏着大量的细菌和病毒

如果不吐掉，又被吞回去

不仅想着恶心

而且这些病菌又会被带回气管

进入肺部，对肺造成伤害

导致呼吸不畅

严重的还会引发哮喘和其他肺部疾病

解决办法：

有痰就吐，别憋回去

用干净的纸巾捂住口鼻

用力一咳，痰就出来了

但吐痰要有一定的规矩和礼仪

不能乱吐，影响到周围的人

三、打扫卫生不做防护

爱干净这个习惯非常棒

但在我们打扫卫生的时候

会扬起大量的灰尘和霉菌

一旦吸入我们的体内

就会引起咳嗽或是其他的肺部病变

对我们的肺相当的不友好

解决办法：

戴好口罩、围裙、手套等

全副武装起来

如果是尘土多的地方先喷点水湿润一下

避免扬起过多灰尘

打扫完后洗澡洗头

四、雾霾天出门不戴口罩

很多女宝子们好不容易化好妆

要美美哒出门约会见朋友

害怕戴口罩会弄花自己的妆

就干脆“裸”着

但如果雾霾天出门不戴口罩的话

空气中的PM2.5等有害颗粒

会很轻松地就穿进我们的鼻子

进入肺部，危害我们的肺部健康

解决办法：

出门看天气

雾霾天出门坚决戴好口罩

感觉嗓子不舒服要常备润肺食物和药物

如：

无花果、罗汉果、甘蔗

百合、蜂蜜、雪梨等

外防护、内调养

两手都要抓，两手都要硬

全力保护好你的肺肺好朋友

清咽利嗓、肺咽同治↓↓↓

宇妥藏药三味龙胆花片是藏药经典验方，清咽利嗓，肺咽同治，抑菌消炎的同时，显著改善患者的呼吸功能。组分简单，作用明确，现代工艺，稳定性高，患者依从性高，预后更佳。入选《四川省新型冠状病毒感染的肺炎中医药防控技术指南》推荐用药，全国独家剂型藏药，入选《少数民族药临床用药指南》四川省医保目录品种。

作用机制：

止咳平喘：有效物质能有效松弛气管、支气管平滑肌，修复气管因感染造成的损伤，具有良好的止咳、平喘的作用。

理气化痰：增强呼吸肌张力，促进肺部痰、气体交换；稀释肺部的脓痰、黑痰，使痰液易于排出；使肺纹理增多、增粗、紊乱，片状、网状阴影等病理性改变有所改善。

抑菌消炎：临床上有明显的消炎作用，对多种致病菌有较强的抑制作用。

清肺润肺：有益成分可加快肺部各种生物酶生成，促进肺泡再生，避免肺泡萎缩、坏死，使肺部生理功能恢复正常。

增强免疫：白花龙胆中含有人体必需微量元素Se、Zn等，是参与免疫功能的重要元素，对免疫功能具有营养和调节作用。

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白花龙胆、甘草、蜂蜜干膏。

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清热、润肺。用于肺热气喘和咽喉炎。

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