西医认为，汗就是代谢废物，仅此而已。但是，在藏医学典籍里面，专门有关于“汗证”的描写，借助有无汗液，出汗时间、部位、多少，或者是汗液颜色、气味的不同，还能分辨病情的轻重缓急和如何调节。

汗血同源：在内为血，在外为汗

医典有记载：汗出于心，在内为血，在外为汗。

就是说，汗为心之液，而心主血，所以汗血同源。出汗过多，不仅会耗气，还会伤及津液而损及心血。

藏药学把汗液和血液归于同类物质，都包含着人的精神元气，应当有所禁忌，否则人体就会亏损，老话常说“吃饭出汗，一辈子白干”，就是这个道理。

所以，亲们，可千万别小看了你出的汗哦。

汗从哪里来？

藏医和中医养生都有阴阳平衡的说法。

“阳”，指体内的阳气；“阴”，指体内的阴液。阳气具有蒸腾气化作用，因此，所谓“阳加于阴谓之汗”，就是说：汗液是津液在阳气的蒸腾气化下，从汗孔排出的液体。

汗的有无、多少，是体内阴阳平衡或者失调的表现。

体力活动、进食辛辣、情绪紧张、衣被过厚、气候炎热等情况下引起的出汗，是为了调节体温、保持机体阴阳平衡，属于正常生理现象。

但是，如果该出汗时没有出汗，或者不该出汗时大汗淋漓，或者总是某一局部出汗，或者汗液本身出现异常，就属于病理现象了，应当引起重视。

汗蒸1天，不如熏蒸10分钟！

不过，我们不能因为汗血同源，就拒绝出汗，该出的汗还得出——近年研究发现，在每个汗腺孔内存在免疫球蛋白，它能有效阻止自然环境中的细菌和病毒从汗腺进入人体，因而，经常排汗的人不易患病。

那么，哪些汗该出呢？——藏医养生提倡的出汗叫“动汗”，就是运动、体力劳作时所出的汗水。如果你是脑力劳动者，可以每天跑步锻炼，跑到微汗，就是出动汗了。

如果想偷懒，不想通过锻炼方式出动汗，还有一个出汗方法可以和动汗相媲美——藏药熏蒸出汗，这是现代人泻湿热、除寒湿、排毒素的最佳方法！

藏药熏蒸，疏通经络，可以将瘀滞在经络中的瘀血、痰浊、寒湿等阴邪悉数化解，部分毒素湿气就会随汗排出。

我们经常听到熏蒸的顾客朋友反馈，问：熏蒸过后出汗，甚至大汗淋漓，这是怎么回事？在多数情况下，这就是体内寒湿瘀阻严重的表现——熏蒸后出的汗是粘粘的，说明湿气较重；熏蒸后出的汗是凉凉的，说明寒气较重。

藏药熏蒸后由于体内阳气不断壮大，瘀血、痰浊、寒湿等垃圾就会排出得越来越多，使得阶段性的出汗过多。等到经络彻底通了，阴阳相对平衡了，熏蒸后大汗淋漓的现象就会随之消失，代之以微汗。

需要提醒的是很多人喜欢去坐艾灸桶，认为艾灸桶烤出一身汗可以排毒。其实，艾灸桶是依靠高温强行将身体的体液烤出来，这会耗伤阴血，所以艾灸桶还是少坐为妙。

出什么汗，有什么病

臭汗源于肝

有时，我们常用一个词：满身臭汗。臭汗，就要考虑一下肝脾湿热的问题了。

也就是说，臭汗，源于肝脾，尤其是和肝关系密切。

比如，一个人总是心态抑郁，日久肝气郁结。肝郁化火，就会产生内热，这样一来，肝脾湿热内蕴，熏蒸肌表，就会出汗。由于这种汗是湿热之邪蕴蒸日久而成，就会味道臭秽。

藏药高原龙胆花泡水喝，可以解决肝脾湿热的问题；

龙胆花：清热燥湿，泻肝胆火，定惊。

主治：湿热黄疸；小便淋痛；阴肿阴痒；湿热带下；肝胆实火之头胀头痛；目赤肿痛；耳聋耳肿；胁痛口苦；热病惊风抽搐。

用法用量：内服：煎汤，3-6g；

虚汗源于肺

经常听到有人说：出了一身虚汗。那么，虚汗到底指的是哪里虚呢？

一般情况下，主要指肺气虚。

因为肺主皮毛，司腠理之开阖，同时，肺主卫气的宣发和运行。肺气充足，卫气循行于体表，则腠理严实，汗孔开阖有度，就不会无缘无故地冒汗。反之，肺气衰弱，肺卫不固，就特别容易出汗，而且，容易犯诸如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等常见的肺系疾病。

冷汗源于肾

我们在受到惊吓的时候，常常会出冷汗，为什么呢？因为“肾主恐”，惊恐会令肾气下趋，肾阳内郁，就会手脚冰凉，汗出不温。

此外，如果经常无缘无故地冒冷汗，首先也应考虑是不是肾阳虚所致。因为肾阳是一身阳气的根本！肾阳虚弱，就会导致一身阳卫之气衰弱，而卫气有固摄津液的作用，阳卫之气衰弱，津液就会外泄，导致多汗。同时，由于肾阳不能温煦，所以汗是凉的。

针对这种情况，应该温补肾阳。

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