保肝可分为养肝、清肝、疏肝三类，别看三个词只有一个字之差，却大不相同。养肝可以理解为补益肝血，疏肝可以理解为疏通肝络，清肝就是清除肝火。如果肝血不足，会伴有眼睛干涩、视物模糊，容易受到惊吓，指甲有竖纹，女性还伴有月经不调或量少，这个时候就需要养肝。

用桂圆、红枣、当归各十克，煮沸15分钟后代茶饮。如果经常生闷气，莫名其妙的烦躁，容易焦虑，一有事情就翻来覆去的睡不着，醒后更容易出现倦怠乏力，这个时候就要疏肝，可以用陈皮、佛手、玫瑰花各五颗泡水代茶饮。如果经常出现头晕耳鸣，容易上火，出现眼睛红肿酸胀、口干口苦、手脚发热，急躁易怒，大便干而且黏，小便黄，这个时候就要。需要清肝，可以用决明子十克煮水后加入菊花、龙胆草各五克，泡水代茶饮。