人体中的每一个器官都有着至关重要的功能，当其中一个器官出现问题时，长期下去便会影响到其他的器官运行，从而影响到我们身体的健康。

肝脏是我们人体中重要的器官之一，大家都知道肝脏有着疏泄排毒、代谢免疫等作用，用中医的话来说是“肝主疏泄”，可是当肝功能受损时，就会影响到肝脏疏泄，可能会出现气滞血瘀、肝火旺、皮肤干裂等症状，也有可能出现舌生疮等并发状况。那么生活中又有哪些不良的习惯会引起肝火旺呢？我们要如何调养好肝脏呢？下面请跟小编来看看。

一、熬夜

要说生活中能够引起肝火旺的原因，首当其冲的就是熬夜，随着时代的发展，网络的便利，人手一个手机，随便刷刷朋友圈玩会儿游戏这一天时间就打发了，还有的学生党为了课程熬夜写作业等等，许多网友嘴上说着“熬夜伤身体”，实际上还是习惯晚睡。殊不知，每天晚上十一点是肝脏的自我修复时间，肝脏将对人体血液中的垃圾、毒素排出体外，如果在这时候熬夜，就会影响肝脏排毒，很有可能会使肝细胞受损，造成肝火上逆、口干舌燥、睡眠质量不好等现象的发生。

二、饮食习惯

随着现在经济发展迅速，咱们的生活条件越来越好，不用担心吃了这顿没下顿，反而要烦恼每顿饭要吃些什么可口的菜比较好，中国的美食五花八门，什么清蒸、油炸、凉拌、麻辣火锅、各类腌制咸菜等等，有的朋友就喜欢吃一些高温油炸的东西，有的朋友则喜欢吃麻辣之类的食品，虽然味道足，口感好，但也容易增加肝脏的负担，让我们的身体不易消化这些食物，都积攒在身体里不易排出，从而导致肝火旺盛的情况发生。

下面我们来了解一下肝火旺的人适合喝什么茶呢？

肝火旺的人，常喝3种茶

1、菊花枸杞茶

菊花是一种寒性植物，含有大量的维生素A，有着很好的降火作用，而枸杞自古就是滋补养人的上等品，有着很好的滋肝补肾、增强身体免疫等功效，所以肝火旺盛的人，多喝点菊花枸杞茶，长期饮用能够有效的降肝火。

2、桑叶茶

桑叶茶被称为是“天然的胰岛素”，其实桑叶茶对于肝火旺的人而言，还有着很好的平息体内肝火的作用，这是因为桑叶是苦味食物，入肝经，早上起床后喝点桑叶水，则可能很好的降低体内肝火，促进肝脏代谢排毒，养肝护肝。

3、龙胆草泡水

龙胆草是一种比较罕见的中药材，有着很好的养肝的作用。龙胆草性寒味苦，有着很好的泻火清热，降火排毒的作用，肝火旺的人经常喝，可能减少细菌滋生，预防口臭。

所以呢，大家要想身体健康，趁早改正熬夜、吃辛辣食物的坏习惯，经常喝些养肝茶，让你的肝脏一天更比一天干净！