出现失眠不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家应保持一个自然的心态，对缓解失眠是很有帮助的。

方药：缬草，龙胆，竹叶，甘草片。

功效：解郁安神，清心除烦。

用法：水煎，每日1剂，早晚饭后温服。

主治：肝郁化火型失眠。

禁忌：脾胃虚寒及阴虚津伤者慎用。

方解：方中缬草解郁安神，龙胆草泻肝胆火，竹叶清心除烦，甘草调和诸药，主治肝郁化火、扰动心神所致失眠效果明显。治疗期间应注意调养情志，适当参与体育锻炼。

注：文中所涉及到各类所述配伍、方剂药方、验方，药膳等必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！本文仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！