高血压是现在中老年朋友比较常见的一种症状，并且也有年轻化的趋势，高血压现在也被称为“国人第一疾病”，它也是世界上常见的心血管疾病，得了高血压应该怎么办呢?高血压怎么办1、首先，也是重要的就是按时服用降压药我们要知道高血压的病因比较复发，它可能是因为遗传、不健康的生活习惯、环境、心情等非常多的原因，并且在共同作用下出现的情况，还有随着人们的年龄增大，血管的条件下降，这个时候调节血压的能力也就相应的减弱，大家需要使用药物将血压控制在一个相对平稳的状态上。2、服药时，大的忌讳就是吃吃停停一些患者认为自己使用了很长时间的药物后，自己的血压已经降至正常，所以就擅自停药了，这种做法是很危险的。大家的血压正常是在服药的基础上形成的，所以大家在停药之后，很有可能会让血压会回到之前的水平甚至更高，所以大家对于服用降压药应该要有正确的认知。3、饮食要合理发现自己有高血压的症状，大家应该尽量以低盐、低脂、低糖为主，其实比较重要的就是食盐的含量，大家应该要将盐分控制在8g以下，比较好的量应该在5g以内。还有大家对于一些食物，如大枣、牛奶、鸡蛋等，要有一个正确的认识。这些食物中都含有丰富的营养，不是不能食用，而是在摄入时一定要注意把控量。任何食物一次性食用过多都是不合适的。4、养成运动的好习每天20分钟的有氧运动不仅可以促进全身的血液循环，还能够降低胆固醇，促进胃肠蠕动，改善睡眠等。运动时要注意：有氧运动好，如骑车、慢跑、太极等，避免太剧烈的活动，而且运动量要缓慢的增加，不要一次运动量过大。5、情绪要尽量保持平稳血压与情绪的关系特别密切，诊断为高血压后不必紧张，紧张的情绪反而会调节体内的激素水平，造成血压的升高。很多脑出血或者脑梗均发生在情绪过激之后，因此保持健康的心态很重要。治疗高血压的药物如今中医治疗疾病越来越受到人们的欢迎，这是因为中成药治疗疾病对身体没有什么副作用，同时也能够调理身体机能，那么，中医治疗高血压的药物有哪些?1、龙胆泻肝丸具有清肝火，泻湿热的作用。适用于年龄较轻，病程较短，见头痛、头胀、头热、小便短赤、舌红苔黄等肝经实热的高血压病。按肝火症状的轻重适量服用。口服每次6～9克，日服2～3次。2、当归龙荟丸这种中成药有着通便导滞、清肝泻火的功效，它适用于烦躁不安。头痛头晕剧烈的患者，对于有呕吐抽搐等症状的高血压疾病的治疗效果良好。用法每次6克，每天服用2-3次，在饭后用温开水送服。3、脑立清脑立清有着镇肝潜阳、降逆的功效，可以有效治疗因为气血上逆导致的头晕目眩、头痛脑胀的高血压疾病，用法是每次10-15粒，每日口服2-3次，在饭后用温开水送服。4、益安宁丸具有补气活血，益肝健肾，养心安神，治疗气血，虚弱肝肾不足所致的胸闷气短畏寒肢冷手足麻木对失眠健忘神疲乏力腰膝酸软也有一定疗效，采用十大名贵中药，是非常好的心血管中成药，口服每日1至2次每次12至18丸。适用长期服用。5、清脑降压片具有滋阴清肝，潜阳降压的综合作用，适用于头目眩晕，失眠烦躁，耳鸣耳聋，舌红少苔等肝阴虚，肝火旺的高血压病。口服每次4～6片，孕妇禁忌。6、杞菊地黄丸具有滋肾阴，清肝热的作用。适用于肾阴虚引起的头晕眩晕，眼花目涩，五心烦热，腰膝酸软，年老体弱，病程较久的高血压病。每次9克，日服2次，适用长期服用。高血压的原因1、肥胖。医学认为体重指数(BMI)大于25算超重，大于30算是肥胖，那么大家现在就可以算算自己的体重指数吧，看自己是肥胖还是超重呢?。腰围肥胖的人又称为“苹果型”肥胖，很多人觉得大肚翩翩是一种"福相",但是在医学认为"苹果型"肥胖的人更容易得高血压，甚至会更危险。但是大多数肥胖的高血压病人在体重下降后血压也会有明显的下降。2、吃盐过量。日常生活中吃得太咸也是引起血压升高的原因之一，因为我们吃的盐中含有钠离子，如果人体摄入过多会造成体内水钠潴留导致水肿的发生。人体内钠离子过多还会给心脏和肾脏造成负担。

我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。

本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加



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