曾记得，一个“90后不敢看体检报告”的关键词登上了热搜。

因为久坐不动，三餐不规律，加上失眠熬夜，压力大，长期得不到精神上的放松，成了这一代年轻人的真实写照。

是啊，我们这些人大多都被动地陶醉在城市都忙碌喧嚣里，疲惫和浮躁就像俄罗斯方块一样堆叠、抵消又落下。

我们总把向往乡村和回归田园挂在嘴边，也只是挂在嘴边，总是既想悠闲度日又习惯赶路，日日匆匆，极少的人愿意真的暂停现实。

以前我也总觉得在北上广深的生活节奏很快，想去热爱和追求一件事情都太难了。

但后来我才发现，如果这些事你一直不去尝试，那才叫“难”。毕竟做与不做，生活就摆在那里，不会主动改变。

我知道，现实生活的各种“酸甜苦辣”一直都会存在，但是我们可以去做一些事情来创造出新的光亮，去压缩消极情绪在大脑中都领土。

比如在我们下班的时候，找一家店逛逛，为明天的“一日三餐”作打算。

正所谓：干饭人干饭魂，一天不干没精神。所以，我们除了是精打细算的打工人，还是优秀的干饭人呀！

#早餐#

作为三餐中zui重要的一餐，我们可以选择一些高品质、简单且有营养的食品，比如喝个36.8元有6瓶的酸奶，而且一次买两组还能减14元呢！相当于每瓶只需4.9元了。

再来个9.9有6枚的日日鲜鸡蛋，也就是1.65元/枚。

（*图为周二拍摄）

4.9+1.65=6.55元/餐，吃的是方便+健康+营养。

如果想更丰盛点，还可以再来点水果，补充维生素，何况时令水果经常有折扣活动，随时可以到盒马App查看zui新补贴价哦！

#午餐#

打工人的午饭时间，快乐又短暂。快乐是因为终于到了干饭时间，短暂是因为在这段时间里面，既要吃饱喝足，还要留出点时间午休。

所以选择一个享有“特价”的拉面，既不用纠结吃什么，也可以省时省力。

或者借用办公室的微波炉，叮一下猪仔流心包，软乎乎的它不但别致可爱，还方便快捷。

再搭配一点水果，既能让我们有饱腹感，又不会因为太饱而影响午睡。

#晚餐#

一日三餐中，时间zui充裕的就是晚餐了，我们可以吃得稍稍丰富些，何况一块日日鲜猪肉也就十来块钱，还能做成两道菜。

一半可以与胡萝卜+玉米，煮点热汤。当汤水滑过喉咙进入胃里，仿佛一切寒冷与疲惫都能被一扫而空。

一半可以与彩椒+葱姜蒜等，做个小炒肉，下饭且实惠。

再炒个有“省心补贴价”的上海青，荤素搭配才能营养均衡嘛不是。

一顿下来大概二三十块钱，这不比随便乱点的外卖香吗？关键现在盒马App上会有zui新补贴价，而且还健康品质看得见呢~

如果你实在懒得自己动手，那就拿个“方便菜”吧。打工这么辛苦，吃个自热小火锅之类的，犒劳一下自己也是可以的。

当然，生鲜区还有各种生猛的海鲜，但还是等一个更有仪式感的节日，再来把它们带回家吧~

虽然生活很难，但我们永远都有选择快乐的机会。

有质感的店，地方不一定很大，你也能在里面呆上好一段时间；商品不一定多如繁星，但都是能满足日常居家的民生用品；店里的人既不会尾随你，也不会玩失踪，只要你有需要，他们都很乐意为你答疑或指引。

比如今天我逛的这家，就是新开在侨城北的「盒马鲜生」欢乐时光店。看得见的优惠，摸得着的品质，仿佛是一家很适合打工人在“富人区里薅羊毛”的存在。

俗话说，厨房有烟火，饭桌有美食，身旁有好友，客厅有欢笑，卧室有拥抱，这就是幸福。

认真生活，才可以找到生活藏起来的糖果。

何况「盒马鲜生」现在还能在APP下单，首单免运费送到家？（据说盒马的配送速度，都能赶上你平时点外卖的配送速度了呢~）

对了，盒马鲜生这次还有免费送鸡蛋的福利，大家可别错过呀！

而且还能立马得到20元车厘子优惠券！

除了我逛的这家华侨城欢乐时光新店有这些优惠折扣与福利，其实所有的商品和补贴都是全深圳门店适用的。

我们的生活不应该只剩单调的三点一线，只有走出去，你才能接收到一些新的生活方式，才会反过来检视自己的生活，对你的日常产生新的灵感刺激。

而且盒马鲜生不光是卖货，还「贩卖生活」。

何况，深圳欢乐时光店25号盛大开业，活动多多，扫描下方