谷雨时节后，各地气温逐渐升高，夏天的味道开始浓郁。谷雨前后，各地气温开始回，降雨增多，湿气弥漫，湿气困扰人体，会让人体由内到外产生不适反应，人们就容易出现肢体困重、食欲下降、腹泻、困倦等症状，极易诱发胃肠炎等疾病。而如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎等，也容易在该节气诱发或加重。

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健脾祛湿，中国古人有个经典方——参苓白术散，是帮我们对抗湿邪的法宝。参苓白术散，是宋代官修方书《太平惠民和剂局方》中的方子，是一首通过调理消化系统而改善身体症状的方剂。现代用法：莲子肉9克薏苡仁9克砂仁6克桔梗6克白扁豆12克白茯苓15克人参15克甘草10克白术15克山药15克以上中药打成散剂，每服6~10g，大枣煎汤送服；亦可作汤剂，加大枣3枚，水煎服。符合参苓白术散证的病人则往往具有这样的特点：饮食不容易消化，胸闷，心窝处满胀，肚子容易咕咕叫，容易腹泻，四肢乏力，身体比较瘦弱，脸色偏黄、肌肤松软，舌头上有齿痕，舌淡苔白腻，脉象虚缓。参苓白术散证的人群特点是：体型肥胖，肌肤松软，运动耐力较差，饮食较差，容易疲劳。当用参苓白术散来健运脾胃的时候，磨成散剂较为适宜，用上面介绍常用量即可，每次吃3克，一天两次就行。

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祛湿

不过同样是湿气重，每个人的症状却不完全相同。有人可能表现在皮肤上，有人可能表现在脾胃上，更甚至有人表现在下半身……湿气很狡猾，极其擅长和其他外邪合作作案，狼狈为奸，所以要根除湿气，就要对症下药。

1

湿疹、荨麻疹：湿在皮肤

对症下药划重点：祛风胜湿

”

夏天闷热多雨，潮湿环境加上空调风会让湿邪、风邪双重夹击人体。首先破防的是我们的皮肤系统，一旦免疫力低，就易引起湿疹、荨麻疹等皮肤病。

此时就应该“祛风胜湿”，用防风、羌活、独活、升麻等中药材让体内的气血流动速度加快，使身体发汗，从而把风邪、湿邪赶跑才能让身体恢复正常。

门店中适用的中成药有：防风通圣丸、玉屏风散、肤痒颗粒、乌蛇止痒丸、消风止痒颗粒、炉甘石洗剂、丹皮酚软膏、除湿止痒软膏等。

2

疲倦发困、没胃口：湿在上焦、中焦

对症下药划重点：芳香化湿

”

当湿邪在皮肤时没有处理好，让其跨越了皮肤的障碍，通过呼吸、饮食等方式，就容易攻击人体上焦、中焦的呼吸、消化系统。一般会出现胃口差、容易困倦、跑两步就累、做啥都提不起兴趣等症状，此时舌像一般是发白。

这时中医一般是利用砂仁、豆蔻、草果、藿香、陈皮、花椒等药材，通过“芳香化湿”的方法驱赶体内湿邪。

中成药有藿香正气系列、甘露消毒丸、夏桑菊颗粒、平胃丸、午时茶、“香砂”开头的系列中成药等。

3

小便黄、大便冲不掉：湿在下焦

对症下药划重点：清热利湿

”

湿气经过中焦后还未祛除则会继续向内部进攻，走向下焦，也就是攻击人体的肾、膀胱、大小肠等部位。此时，人体的反应主要症状都是以“热”为主，如小便发黄、大便粘腻冲不掉、味道刺鼻，阴囊潮湿、带下色黄而粘稠。观察舌头，会发现舌头发黄、舌尖发红。对付下焦湿邪，中医一般采用清热利湿的方法，通俗地讲就是利尿。中成药方面有：八正合剂(颗粒)、附子理中丸、龙胆泻肝丸、保和丸、清淋颗粒，金钱草颗粒，五苓散、二妙丸，抗宫炎片，妇炎康、癃清片、三金片等。

（本文仅供专业人士参考）

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