高山郁翠微、宛在绿琴中。在泠泠清水间，万千生灵齐栖此间，掩藏在绿荫之下的小小生命，虽鲜有人识，却仍焕发着惊人的生命力，静静绽放。

盘踞于东京都八王子市、海拔米的高尾山，是多摩地区代表性的灵山之一。年被选定为东京百景之一，年起更是连续被《米其林指南》（LeGuideMichelin）评为三星观光地，日本有此殊荣的山峰，除富士山以外就只此一座了。你一定想象不到，这座茂木丛生的高尾山滋养着1,种以上的植物，栖息着种以上的野鸟和5,种以上的昆虫。

每年都有数以百万计的登山客纷至沓来，至今仍蝉联着超高人气登山点的宝座，甚至可以说是世界上登山人数最多的名山之一。毗邻东京都都心、地理优势显著，交通便利，对于首次触电登山运动的小白来说，也足以担当登山初体验的。

以1~6号自然研究道为中心，向着稻荷山、伊吕波之森、石蛇瀑布、里高尾等各处登山路线进发。这一座不足米高的山峰最大的魅力就在于，每一次攀登都能显露出全新的面貌，每一次相见都宛如初见。一木一叶一花，无一不在轻诉新的姻缘。

对我而言，攀登有着“日本第一植物栖息地”之誉的高尾山，最大的余兴却属探寻山间小花的野趣。除了可以匹敌整个英国的千余种植物，还有63个在这里被初次发现的新品种，以及若干只长于此的“独家”草本。山扉曲径野花覆、争解垂丝绊路人。不妨缓下一路登顶的匆匆步伐，也赏一赏这些怒绽在山路上的野花，叹一叹高尾山对生物多样性的无尽包容。

自然研究道一号路是高尾山最主要的巡回游览步道；绕道“药王院”背面、直通山顶的迂回路道“富士道”；还有原本为紧急车辆和清扫车特设的路道，也对登山者开放；还有稻荷山登山道、阵马山登山道等数条登山路线可以选择。这些登山道沿途的风景可能别无二致，无非是青山绿叶、乔木灌丛，登山本身就是一项身心放松远高于视觉追求的休闲运动方式。

行至自然研究道一号路的慢坡道，夹道支棱出“雪绒花”似的野花。这是归属于虎耳草科目的多年生草本植物——赤升麻。根茎细长，呈散针状开放的花朵仿佛被一层毛茸茸的白色短绒覆盖着，因而有着“鸵鸟羽毛”的爱称。

沿着富士道拾级而上，不是一味登高，低下头你就能发现静静伫立在岔路上的小小白花。是完全不含绿叶素的腐生草本植物——银龙草，通体洁白、剔透如玉,神似植物大战僵尸里的冰冻射手，牢牢扎根于黑褐色的泥土中，仿佛在严防死守地守卫着身后的家园，让人见之则心生欢喜。

绕道药王院，院中石墙上一株野花探头而出。整株花覆盖着一层绒毛，根茎是鲜艳的紫红色，从茎叶脉络上生出嫩绿的小苗，淡黄色的花瓣肆意张扬呈伞状，花心缀以紫色花蕊。温暖潮湿的岩石是它的最佳繁育地。因广泛使用于民间处理烫伤的药方中而被大众所知。

绿草青枝白花、袖珍的五枚花瓣颤悠地迎立风中——这是纤细玲珑的鸭儿芹，经常被用在料理中，你对它可能并不陌生，却也未可知它的花朵这般惹人怜；叶如芥似牡丹、而非牡丹，一枝桠三片叶，花黄色却汁液毒——毛茛花可不是外表般温顺无害；凝目细看裸露在外的地表，你会惊喜地发现一丛可人的小小白花，细溜溜长而挺的茎叶、圆嘟嘟似珍珠的花朵——鹿蹄草形小而功效大，能合金疮止血生肌。

除了这些蛰伏于路边的野花，高尾山每个季节都有其代表性的花卉。春夏秋三季更迭、这些野花此消彼长，山野泽畔处处生，绝不肯让这座山失去颜色，共同接力奉送上一座姹紫嫣红的高尾山。

（以下植物性状相关知识部分引用自百度百科）

春之花

3月アブラキャン（油沥青）

春风轻拂过高尾山，落叶灌木枝头上一夜坠满嫩黄的花骨朵，昭告着高尾山山林里早春的造访。人们给她的爱称是“沥青チャン”，在中文里意味着“焦油”，这个风马牛不相及的名字其实是缘由它的种子油脂异常丰富。

4月ハナネコノメ（猫眼草）

学名Chrysospleniumgrayanum，多生长于溪水流畔等阴湿滋润的地方。每年3月末4月初时，便是它苏醒的时节。叶子碧绿、形似锯齿，纯白的花瓣环绕着从中心伸展出的8根鲜红花蕊，形成强烈的视觉冲突。因为其裂开的果实与猫眼神似而得名。

5月エビネ（虾脊兰）

盛放在4月中旬~5月中旬的兰科多年生草本植物。花瓣近长圆形或倒披针形，与萼片等长，或有时稍短，轮廓为扇形，尖端为紫红色，花蕊部渐变为白色。因具有较高的园艺观赏价值，近年来野生虾脊兰被盗采的情况越来越严峻，现在已经成为了高尾山珍稀花卉之一了。

夏之花

6月セッコク（石斛）

归属于兰科植物之一。石斛兰多附生于树木和岩石之上，花色十分多样化，但以白色及红紫色为主，是高尾山上初夏时节的名卉。石斛兰的植株由肉茎构成，粗如中指，叶如竹叶，花葶从叶腋抽出，每葶有花七八朵，每花6瓣，成放射状，花瓣边均为紫色，瓣心为白色。

7月イワタバコ（苦苣苔科）

双子叶植物纲菊亚纲的一科。多为具根状茎的草本，少数为灌木或乔木，常见于潮湿的沼泽等地。因形似菜叶而得名。在高尾山上则群生于石蛇瀑布附近。其花朵通常为聚伞花序，辐射对称或左右对称，萼片4~5枚，紫、橙、白三色交相辉映、绚丽多姿。

8月ヤマユリ（山百合）

在高尾山绿叶的衬托下显得尤为硕大夺目的艳丽山百合。是八王子市的官方“市花”。中心较厚，边缘薄而成波状，或向内卷曲，表面乳白色或淡黄、棕色，光滑细腻，略有光泽，瓣内有数条平行纵走的白色维管束，盛开的山百合状若喇叭。从7月中旬至8月上旬散落在山林各处，花香沁人心脾。

秋之花

9月レモンェゴマ（唇形科柠檬紫苏）

年首次在高尾山上被发现的植物。如果用力揉叶子会散发出柠檬的清香，且叶子形状和紫苏非常相似，因此被命名为“唇形科柠檬紫苏”。株高60厘米-厘米。茎直立，四棱形紫色或绿紫色。叶对生，先端突出或渐尖，边缘有粗圆锯齿，两面紫色，或表面绿色，背面紫色。总状花序，顶生或腋生，花淡紫色或淡红色，种子为细小椭圆状。

10月ノハラァザミ（野原薊）

学名Cirsiumtanakae。多见于草原和荒地的多年生草本植物。性喜日照充足的生长地。和春季开花的野蓟外形非常相似、难以区分。在直立的长茎顶端绽放着深紫色的花朵。根部叶子宽阔肥大。由著名植物学家牧野富太郎先生为其命名。

11月リンドウ（龙胆花）

在鲜花日渐凋零的晚秋，龙胆花开出亮丽的紫色花朵，为高尾山带来一抹明亮的生机。多年生草本，高30-60cm，根茎平卧或直立。花枝单生，中空、近圆形，每朵花下有2个苞片，苞片披针形或线状披针形，与花萼近等长。花萼锥状筒形或宽筒形，裂片常外反或开展。愈向茎上部叶愈小，先端急尖，基部心形或圆形，边缘微外卷。龙胆花最大的特点是花只在晴天时开花。

绿树荫庇、自有暗香浮动，一时必难以分辨花香出处，和同行友人并途中偶遇的同道中人，或细细分辨或低声讨论，甄别这些各具特色的野花，分享不同登山路线上发现的珍奇草本。识得了若干花草，也结交上二三新友，比起埋头登高的寂寥，增添些许乐趣不是？

（如果你是初登高尾山的游客，以下tips希望对您有所帮助）

1、从高尾山山麓步行出发、半山腰出发步行、以及迂回路等共计10余种路线可供选择，可以结合您的身体状况和登山经验选择最佳登山路线。

2、虽然高尾山海拔不高，但山中气温变化还是颇大的，建议您带好保暖衣物。

3、垃圾请自行带下山，共同保护高尾山的自然生态环境。

登山信息

登山全程时间：3小时

海拔：m~m

登山难度：初级

最佳登山时间：一年三季都能观赏到千百种花木草本，也有少数花期是冬季。每隔2周左右都有野花交替开花。

交替方式：乘坐京王电车在高尾山口站下车。在自然研究道一号路途中可以乘坐缆车或者爬山电梯。

高尾游客中心

位于高尾山山顶，向登山客提供高尾山相关自然信息。提供免费步行向导。