中医讲，女人以肝为天，由此可见，我们有个好肝脏是多么的重要。在春季，如何去养好肝呢？今天我们就来聊一聊。

肝的第一大功能就是，肝主疏泄。疏是疏通，泄是发泄的意思。

肝脏主要去一是调畅情志，肝喜条达而恶抑郁，肝的疏泄功能正常，气机调畅，气血平和，则心情舒畅，情志活动才能正常。

二是协调脾胃升降。协调脾之升清与胃之降浊。维持正常的消化吸收功能。若肝疏泄功能失常，就影响脾气升清，致脾失健运，清气下陷，可见腹胀，腹泻等症。还影响胃气降浊，使胃气上逆，像脘胀，嗳气，呕吐，便秘等。这就是我们中医里讲的”肝脾不和",“肝气犯胃”。

三是促进胆汗生成与排泄。在肝的疏泄作用下，排泄至小肠，以助消化。若肝气郁结，胆汁的分泌排泄障碍，就会影响消化吸收功能。轻的厌油腻，重的会导致胆汗郁积，形成结石。

四是促进血液运行和津液代谢。气的运行通畅，能通利三焦，维持津液代谢的平衡。

五是调畅排精行经。男子的排精和女子的排卵，都与肝气疏泄密切相关。很多女性来月经前开始肚子胀，胸胀痛，就是因为肝气堵住了，还有月经来有血块，这些就是典型的肝脏淤堵，气血淤堵。肝脏发泄，这个泄就是指发泄的是情绪。像我们女人通过流泪或来月经来排毒，肝脏是一个排毒器官。肝脏如果不能把毒素排出来，肝脏自身就会“中毒”，像我们常说的酒精肝，脂肪肝，肝硬化这些。

肝脏第二大功能：肝主生发。肝属木，树木的能量就是身上生长和向外发散。如果肝气升发不足，头部的气血供应不够，就容易导致头晕。还容易堵在胸部，出现两肋胀痛，形成乳腺增生，结节这些病症。当然，肝气的升发也不能太过，太过，容易肝阳上亢型高血压。所以肝主生发，就掌握好其中的平衡。

肝脏的第三大功能：肝主藏血。

肝藏血，主要就是贮藏血液和调节血量。像我们的月经，周期需要28天，藏血21天，排血7天，这实际上就是肝脏在疏泄血液。如果月经周期紊乱，出现胸胀，烦躁，小腹坠胀，就说明是肝脏疏泄出现了障碍，像血瘀型的痛经，就是说明了这个问题。所以要调理月经，基本上也是从肝入手。

我们女人，怎么去养好肝呢，肝脏不是靠治的，是靠去养的。给大家分享几种养肝护肝的好方法。

1，开心，情绪稳定，是肝脏最好的良药。你开心了，身体自然就健康了，一个不开心的人，吃再多的药也是枉然。所以我们要知足常乐，要学会放下，学会释然，学会感恩，内心自然就会有富足和满足感。

2、压力大，负面情绪多，容易烦躁，易发怒的女士，在春季要多喝花茶，多喝养肝的茶，像决明子，玫瑰花，枸杞这些。情绪不好的，一定要注意疏肝理气。

3、肝经不通的人，每天在睡前要坚持揉肝经。方法：用掌根从大腿根部沿着肝经路线推到膝盖附近，每天推下，一定要坚持下来，直到肝经推到没有痛点。这个时候身体的很多不舒服症状会自然消失。

4、脾气急躁，容易抑郁的人，建议敲打膻中穴和按揉太冲穴。坚持到每天。

5、肝气郁结的人，在中成药方面，要首选逍遥丸。肝郁化热的人可以选加味逍遥丸。尤其是有经前综合征的女士们，可以适当吃一些逍遥丸。像肝阴虚的人，眼睛容易干涩，易发红，容易失眠，可以喝枸杞菊花茶，还可以选用中成药杞菊地黄丸。肝阳上亢的人，一到春天就容易头晕头痛，失眠，血压升高，可选用天麻钩藤饮。像肝血不足的人，身体瘦弱，月经量过大或过少，可以选用乌鸡白凤丸。像肝火太旺的人，出现目赤肿痛，口苦，小便黄，可选用龙胆泻肝丸。肝脏损伤太严重的人，可选用片仔癀。