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第三波疫情的到来，风声鹤唳,在匈华人感染数也急剧上升，并发生了多起群体感染，先后有多位华人离开了我们，令人十分悲痛！这次感染的特点和当地人类似，有多起中青年和儿童感染，有多人入院并进入ICU病房，社区中还有大量的无症状感染者，布达佩斯的新确诊感染病例中有80%-90%都是由英国变异毒株导致的,目前住院患者的平均年龄正在下降，感染人数最多的群体是30-60岁年龄段。根据近一年远程治疗新冠患者回访，很多患者核酸检测转阴之后，仍存在许多难以改善的症状，包括心血管系统、神经系统、消化系统的症状，请大家务必要重视预防，避免聚集，千万不要再麻痹大意！千万不要疏忽日常细节！调整好免疫功能，消除恐慌、焦虑，注意日常饮食，调整好身体整体状况。截止目前，有万民众登记注册，有接种疫苗愿望，数据远高于上周的统计，第二批又有45万剂中国疫苗运抵匈牙利，希望在匈华人也尽早在指定网站进行注册,主动寻找、咨询您的家庭医生，争取尽早打上中国疫苗。这就像匈牙利病毒专家所说：当你感到寒冷时可披上一件棉衣，生火取暖，不用先考虑是什么木头生的火，拯救生命、降低死亡率才是当下最紧急的任务。

链接：第三波新冠高峰，防疫中药用药指南（点击回顾）

--无症状感染者和新冠肺炎治疗及预防的”通治方”—清肺排毒汤

石家庄是河北疫情的重灾区，这次防控有一个非常大的亮点，就是在集中隔离人员和无症状感染者中大胆使用“清肺排毒汤”。效果是显而易见的。截至1月22日石家庄市共有名集中隔离人员服用清肺排毒汤，占集中隔离人数9成以上，收到了令人满意的效果。这个方子曾经的定位是治疗方，是确诊新冠肺炎患者的首选方剂。而石家庄疫情的亮点就亮在把这个方子同样用在了未确诊的集中隔离人员和无症状感染者身上，把清肺排毒汤作为集中隔离人员、无症状感染者、确诊病例的首选方剂。这些密接人员大范围服用清肺排毒汤，毫无疑问起到了预防的作用。试想一下，如果没有这样的关口前移，在高点位徘徊的新增确诊病例又怎么可能突然就出现了断崖式的下跌？去年武汉疫情以来，曾多次结合具体感染病例在多篇文章中对“清肺排毒汤”进行了介绍，但还是低估了这个方子的作用，直到河北疫情把这个方子用出了新高度，才让我们所有人都明白：“清肺排毒汤”不仅是新冠肺炎的“治疗方”，也是密接人员的“预防方”，还是无症状感染者的“阻断方”

--新冠后遗症研究进展

美国国立卫生研究院(NationalInstitutesofHealth)举办了一个为期两天的研讨会，讨论所谓的“新冠长期症状”问题，这指的是在首次感染后，一些病人的症状会持续数周或数月。美国疾病控制与预防中心(CDC)最近列出了一些患者所经历的持续性症状，包括胸痛、脑雾、失眠、疲劳和脱发等。因为这些病人的症状并不都是一样，他们需要不同的医疗护理。美国国家卫生研究院明确表示，现在问题远多于答案——比如，哪些患者会出现后遗症，病毒会导致什么症状，症状可能会持续多久，如何治疗，这些都没有定论。疫情至今已一年多，但尚未有全面、大规模的研究来确定新冠长期症状的发作比例。初步研究表明，10%至88%的新冠患者将在数周或数月时间内出现至少一种症状。其中一些可能对人们的生活产生影响；一项研究发现，50%的非重症监护病房患者报告说，他们的认知功能发生了显著变化。感染后的“长期症状”中最典型的是严重疲劳，此外还包括呼吸急促、剧烈咳嗽、关节痛、肌肉疼痛、听觉和视觉问题、头痛、味觉和嗅觉的丧失以及心脏，肺，肾脏和消化的问题。受影响的患者中也存在睡觉障碍、抑郁，焦虑和思路模糊的问题。该综合症可以从根本上破坏被感染者的生活质量。所有这些不仅影响重症患者，同时还会在轻症病人中发展。医学专家们仍在研究病毒究竟何时引起如此长期持续的症状。新冠病毒可以攻击人体内的多种细胞，我们的免疫系统对它们的反应会非常强烈，这当然也会损害人体。一种猜想是免疫系统在此之后需要长时间恢复正常，从而导致长期感染的症状。同时，病毒还可以改变器官和各项系统的功能：最好的例子是疤痕性肺炎及其结果。还已知，新冠病毒可以影响消化，使糖代谢紊乱，并改变脂肪分解。影响心血管系统，产生多种血管综合症疾病，和神经系统、目前针对新冠病毒对大脑潜在影响的研究还处于早期阶段。在这个新冠感染反弹季节，尽早预防和治疗非常重要，及时并尽早使用中药，可最大限度减少病毒对人体的伤害和减少感染几率，而对于感染新冠和目前已受到新冠后遗症带来折磨的患者，规律的作息时间、合理的健康饮食、配合简单康复训练则显得尤为重要！有人可能会问，病人都治愈了，为什么还会有后遗症？其实从医学的角度来讲，评估一个疾病治愈后是否会产生后遗症，一般要在疾病痊愈后6个月以上才能开始。因为人的身体具有一定的自我修复性，很多时候疾病导致的身体器官受损，在危险因素消除后，身体能进行自我修复，进而恢复正常而不产生任何后遗症。但是按照这个标准来评估新冠肺炎的话，时间上就不够充分，毕竟从爆发至今才一年多的时间。再加上人类对新冠病毒还在一个逐渐认识的过程中，意料之外的后遗症也在情理之中。因此，早发现、早治疗，对症服药控制病毒进一步侵袭身体，阻断病情进一步发展，才是最重要的。

--新冠肺炎感染者康复期：心血管功能障碍的中药治疗方案

根据国家卫生健康委、国家中医药管理局印发《新冠肺炎出院患者主要功能障碍康复治疗方案》新冠感染患者康复期表现为：心悸、胸闷、活动后气促、劳力呼吸困难，还可出现心前区不适及心绞痛，多与活动有关。心率增快或减慢，可出现多种心律失常。导致心功能障碍的原因与新型冠状病毒对心脏的直接损伤有关，也可继发于新冠肺炎导致的肺功能障碍，以及重型、危重型患者长期卧床、制动所致的废用性功能减退。此外，还可与合并基础疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等有关。中医治疗方案一、心悸、心慌、胸闷、活动后气促，劳力性呼吸困难，舌质红苔少，脉细数者，以生脉散为主加减。处方：人参10克，麦冬10克，五味子10克，炙黄芪30克，丹参30克，红花10克。二、胸闷、憋气，心前区疼痛，舌质暗红苔白厚腻，脉弦者，生脉散合瓜蒌薤白半夏汤为主加减。处方：人参10克，麦冬10克，五味子10克，炙黄芪30克，全瓜蒌15克，薤白10克，清半夏10克，丹参30克，红花10克。舌苔黄腻者，加黄连10克。三、快速性的心律失常，表现心悸、心慌、胸闷，心律快，有间歇，舌质红苔少，脉促者，生脉散为主加郁金、苦参。处方：人参10克，麦冬10克，五味子10克，炙黄芪30克，郁金15克，苦参15克，丹参30克，红花10克。四、慢速性的心律失常，表现心悸、心慌、胸闷，心律慢，有间歇，舌质暗淡苔白，脉结或代者，炙甘草汤加减。处方：炙甘草15克，生姜10克，桂枝10克，人参10克，生地20克，麦冬10克，阿胶10克（烊化），麻子仁10克，大枣10枚，制附片10克（先煎）。

--新冠患者康复期训练方式

轻症患者出院后，康复主要以恢复体能和心理调整为主，可根据患者过去的运动习惯和爱好，循序渐进恢复到发病前的活动能力。对重症患者，在体能训练中，尤其是开展有氧训练方案时，需要特别细致地制定运动处方，逐步增强运动强度和时长。一般来说，有氧运动每周会要求训练3到5次，每次20到30分钟。患者特别容易疲劳的，要采取分段、间歇性运动形式，比如，可以从3到5分钟开始，每天分3段进行，争取到第二周一次性锻炼10分钟以上。活动量的掌握方面，需注意患者在活动中，要能完成简单的对话不中断，没有明显疲劳感，尤其是第二天没有疲劳感，这样的情况最合适。

--调整作息时间,按人体生物钟规则起居有常

严格按照十二时辰人体生物钟来重新调整睡眠时间,养好心血管系统,建议晚19:00-20:00做一小时有氧放松运动，如散步，太极拳，瑜伽，有氧康复体操等运动。21:30左右用42-45摄氏度的热水泡脚30分钟（可以加2勺苏打粉），增强末梢血液循环。22:00-22:30准备入睡，这样在23：00-3:00这段时间深度睡眠，对恢复肝胆解毒功能,养护心血管系统有显著的作用。多吃绿色的蔬菜水果，有利于肝脏功能的恢复。具有心血管等慢性疾病的患者，一定要在中午12:00左右休息30分钟，以充分调整心血管功能。

--恢复期患者合理健康饮食

根据人体12时辰的生物钟，一定在胃经工作的时间段（早7:00-9:00），吃富含高蛋白的早餐，如鸡蛋、奶酪等,用黄芪10g和当归3g加半只老鸡煲鸡汤（素食者可用黄豆等豆类代替鸡肉），配一些香菇,加强人体吸收和代谢功能。对脾胃寒凉、脾胃功能低下的人尤其要注意吃好早餐，少吃生冷和难以消化的食物，多吃流食、素食，多喝热汤,热茶，少吃不新鲜的肉制品和海鲜，另外在烹饪过程中多吃姜、蒜和葱这类食物。早餐时喝一杯蜂蜜姜茶或肉桂姜茶,尤其对心血管功能不好的感染患者，应该多食用促进血液循环的茶和草药，防止血栓的形成，如：甘草干姜汤，丹参活血茶,心经茶，山楂茶，芍药甘草汤，当归芍药散，补充叶酸每日微克，有条件的可以适当吸氧(每天30分钟)，增加室外活动,增加氧气的摄入。烹饪中多用芫荽（香菜），芍药甘草汤等,改善血液循环.晚餐一定要清淡，尽量热食并减少盐的摄入，以免升高血压。尤其是老年人和脾胃功能弱的人，应该多喝稀饭等流食。改善免疫功能，除了一日三餐，按时用热餐外，还要适当补充维生素D3每日0国际单位，维生素C每日毫克以上，抑制炎症风暴。有肌肉疼痛的患者，一定要注意不要感冒受寒（春捂秋冻），适当补充镁离子和B族维生素，条件允许的情况下，可以在家里使用艾草煮水泡药浴、艾条熏房间及艾灸气海，关元，足三里，中脘，神阙增强免疫功能，也可以用针灸、拔罐、艾灸的中医药办法减轻肌肉的疼痛。上呼吸道的健康非常重要，要多食用对肺脏有好处的中草药，保持肺部活力。少吃生冷食物，少喝生水，每天多喝热汤、防疫茶（C-19tea）,可以煮梨加蜂蜜，多喝八角防疫茶T?r?ktea,罗汉果茶等。少去人多和封闭的空间，居家时保持空气流通，房间内不能干燥，室温22摄氏度为佳，防止呼吸道感冒。一旦感冒，尽快用草药治疗。多吃雪梨及萝卜类的食物和生姜百合煮的汤，化湿防瘟饮有利于肺部排出病毒。对极度疲劳的患者，注意血常规，不能贫血，及时补充铁元素、叶酸、维生素B12.多服用枣类制剂。贫血的患者可以每周少量服用50g-g动物类的肝脏，如鸡肝、牛肝等。根据我们临床经验，很多感染者的后期症状焦虑紧张，无法睡觉，请按照以上办法睡眠，并且加服酸枣仁汤颗粒，配合加味甘麦大枣汤，也可以用针灸、拔罐、艾灸的中医药办法改善睡眠质量。睡前1小时不要看电脑、手机和恐怖片。避免刺激交感神经，多听舒缓的轻音乐，确保睡眠质量，同时要保持大便通畅，养成每天排便的习惯，这样才能保持体内毒素的及时排泄。中医采用温胆汤丸、龙胆草丸和柴胡舒肝丸、神经肌肉复合稳定片、酸枣仁汤来对症治疗，缓解焦虑。对于多思多虑的患者，应该学会放下负担，重新审视世界变化，把生活的琐事、复杂的事情简单化。一旦确诊为阳性，千万不要紧张，及时采用我们国家举全国各方面专家之力，大样本广泛临床实践研发的“三方三药”和康复指南，为我们自己和家人的健康保驾护航，战胜病毒！陈博士药房良药分享

（来源：陈博士药房）

实用信息：

匈牙利“升级版”防疫措施细则来啦

关于协助旅匈同胞进行疫苗接种的领事提醒

驻匈使馆领事部关于加强新冠疫情防控的提醒

在匈华侨华人！外国公民在匈牙利接种疫苗指南！

关于调整自匈牙利赴华乘客健康码/健康状况声明书申请要求的通知

驻匈牙利使馆关于对已接种疫苗人员申领赴华健康码有关要求的通知

餐馆依旧只能打包不能堂食

驻匈牙利使馆关于明确血清IgM抗体检测方式的通知驻匈使馆领侨处提醒在匈中国公民谨防新一轮电话诈骗匈牙利防疫新规细则全解读关于赴华乘客凭双阴性证明乘机新政策的常见问题关于自匈牙利搭乘航班赴华人员须凭新冠病毒核酸检测及血清抗体检测双阴性证明乘机的通知关于领侨处改为每周一对外办公的通知

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