★：9天（含8夜）：年3月31日—4月8日,请在18点前到酒店集合，报名之日缴纳定金元订金，超热线路，拉萨集合大交通是个难点，请尽早报名一起筹划.

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中国最美的春天在西藏，西藏最美的春天在林芝，林芝最美的春天则藏在一个个小村庄里，比如深入雅鲁藏布大峡谷内的索松村，简直就是拍桃花和南迦巴瓦的绝佳位置。江南没有雪山，瑞士没有桃花，或许只有在林芝，才能尽享桃花掩映下的雪山之景。这里的桃花，没有人为的种植，也没有刻意的修剪，悄悄的在无人知晓的岁月里扎根于雅鲁藏江的岸边，静静的在这一片雪域高原绽放出一整个灿若云霞的春天。漫步花海——三月的西藏林芝是桃花的世界，在这条线路上我们为您精选了：林芝最美的桃花村雅鲁藏布大峡谷边上的索松村，在这个小小村落里，漫山遍野的桃花盛开，身处其中，山花烂漫，忽逢桃花林，如入桃源仙境。

中国最美的山峰-南迦巴瓦峰。”冰山之父“南迦巴瓦峰直刺蓝天，雪峰隐于云雾之中，峥嵘难露。一若羞涩的少女犹抱琵琶半遮面，随你千呼，任你万唤。在这个行程里，我们用脚步丈量最美的桃花和最美的雅鲁藏布大峡谷，用三天两夜守护西藏最美的春天！

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1、西藏拉萨—巴松措—林芝—索松村—达林村—直白村—米林—羊卓雍错—拉萨，大环线，不走回头路；2、徒步雅鲁藏布江大峡谷，用脚步丈量西藏最美的春天；3、入住索松村、达林村，4次早晚时光邂逅南迦巴瓦峰，只为一睹芳容！

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●布达拉宫

布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

巴松措——高原的翡翠之泪

巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

●南迦巴瓦峰——中国最美山峰它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。它和对岸海拔米的加拉白垒峰夹持着雅鲁藏布江，形成了世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷。年，《中国国家地理》将其评为中国最美雪山，有“云中天堂”之称。

●雅鲁藏布大峡谷世界第一大（深度、长度）峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录。雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔米），雅鲁藏布大峡谷长.9公里，平均深度米，最深处达米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。本次穿越雅鲁藏布江大峡谷是一条最直接近观大峡谷的路线，难度适中，适合绝大部分户外爱好者选择。本条路线从索松村开始，经过达林村，最后在直白村结束。徒步线路在成熟的路上，穿越大峡谷两岸，脚下是大峡谷，抬头就见南迦巴瓦峰。

●拉姆拉错“拉姆拉措”正是被莲花捧奉起来的圣湖。但鲜为外界所知，人迹罕至，在雪域的腹地深处，犹如藏匿的基础珍珠，很少有一只幸运的手触摸到。拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。

羊卓雍错●羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

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D1:3月31日，拉萨集合（海拔米）

如需要玩布达拉宫和大昭寺的朋友早一天到达即可。

有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

今日，以上的种种将展现在我们面前，它纯净幽远，神秘真实。那些放飞的记忆，停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落？相信今夜，将无人能眠。

晚餐：欢迎晚宴（18点开始，请在18点前到酒店集合）

宿：拉萨标准间

温馨提示：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

D2：4月1日，拉萨—米拉山口—巴松措—林芝（海拔米）

住宿：林芝八一标准间（含早、中、晚餐）

早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南——林芝。沿拉萨河东行，翻越米的米拉山口，过米拉山后可欣赏尼洋河河谷风光，游览波涛汹涌的中流砥柱，之后前往雪山森林环绕中的户外天堂巴松措，傍晚抵达林芝八一入住酒店。

D3：4月2日，林芝—桃花村—索松村（海拔米）

住宿：农家客栈（含早、中、晚餐）

早上沿G国道出波密县城10公里有一处叫桃花沟的地方，越往里行，就可以见到更多一株株古老的桃树，有的直径达1米。这里的桃树不是人工栽植，都是野生的。几百年来，藏乡人民从没有人破坏和砍伐，这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。云带挂山腰，雪山影河谷，田地绿色浓，农舍错落间，牛马悠然行，桃花遍地现。这不是文人笔下的仙境，而是人间林芝四月天。

中午返回林芝午餐

随后乘车前往索松村也是地球上“最后的秘境”雅鲁藏布江大峡谷入口-一路桃花盛开，队友们可以尽情拍摄，怒放的桃花、独具特色的藏式民居、雄伟雪山、蓝天白云、碧绿江水浑然一体，一幅世外桃源的景象。索松村为桃花环绕，不远处为拍摄南迦巴瓦的最佳观景点，今晚住宿的地方，不出门就可以看到南迦巴瓦。到达索松村安排好住宿之后就可以自由的拍摄桃花了，亦可找一处观景台等候南迦巴瓦峰的日照金山日落！

温馨提示：南迦巴瓦峰日照金山是日落，日出是逆光，没有日照金山。

D4：4月3日，索松村--达林村（海拔米）

沿着雅鲁藏布江徒步。

住宿：农家客栈（含早、中、晚餐）

如果说索松村是雅鲁藏布大峡谷中的隐秘桃源村落的话，那么达林村则是秘境中的秘境。从索松村继续前行10公里左右，就到了在路尽头的达林村，开阔的牧场，千万棵桃花树，花瓣随风飘进雅鲁藏布江，此处赏花，别有一番风味。早餐后徒步前往达林村（约有10公里），一路桃花盛开，队友们可以尽情拍摄，怒放的桃花、独具特色的藏式民居、雄伟雪山、蓝天白云、碧绿江水浑然一体，一幅世外桃源的景象。从索松村往峡谷里面继续深入，到达达林村。这个如世外桃源般的小村庄也是拍摄南迦巴瓦的绝佳地点。这是拍出的山体气势更恢弘、更壮观。晚上亦可欣赏到璀璨星空，让你终生难忘，晚上可以跟当地居民一起跳篝火锅庄。

D5：4月4日，达林村--直白村—米林县（海拔米）

今天也是沿着雅鲁藏布江徒步。住宿：米林县标准间（含早、中、晚餐）

早餐后从达林村徒步直白村（约有10公里），今天我们将徒步雅鲁藏布江到达对岸，从另外一个角度观看南迦巴瓦峰。浩瀚的雅鲁藏布江畔，盛开成片的野生林芝桃花，点缀其间的青稞苗及远处的雪山，让画面更丰富。大约徒步时间4个小时左右。中午到达直白村午餐。午餐后乘车前往米林县住宿。

D6：4月5日，米林县--加查县（海拔米）住宿：加查县标准间（早、中、晚餐）

早餐后乘车经朗县拉姆拉措国家湿地公园，她是西藏最神秘的地方—神湖拉姆拉措，神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之中。西藏历代达赖喇嘛的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的，而且每代达赖喇嘛都要到神湖朝拜一次。传说，神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象，朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。然后继续前往加查县。

D7：4月6日，加查县—达古峡谷—桑耶寺—泽当（海拔米）住宿：泽当标准间（含早、中、晚餐）早餐后经达古峡谷，这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。据说这里不仅有绵羊、马、棕熊、野生猴群、国家二级保护动物雪豹、雪莲花、三颗针、红景天等品种繁多的稀有药材，更有丰富的观赏性植物如红牡丹、各类杜鹃、各种花色龙胆以及点头菊、马先蒿、遍地的报春花等种类齐全且丰富的动植物资源，宛若十里画廊桑耶寺位于扎囊县境内，西藏四大神山之一的哈布日山脚下，是藏传佛教史上第一座“佛、法、僧”俱全的寺院，被称“建筑史上的佳作”。年，吐蕃王朝第五代藏王赤松德赞亲自选址，由寂护、莲花生大师主持设计并修建了桑耶寺。年寺庙建成后，赤松德赞邀请印度、汉地等地僧人住寺讲经弘法。当时寺内剃度了七位贵族子弟出家为僧，这七人因而也成为西藏第一批真正的住寺僧人，历经数年后，这七人被奉为藏传佛教的先驱者，史称“桑耶七觉士”。赤松德赞此时宣布吐蕃全民信仰佛教，掀起了藏传佛教在西藏历史上长盛不衰的帷幕。

D8：4月7日，泽当—羊卓雍措湖—拉萨（海拔米）住宿：拉萨标准间（含早、中餐）

早餐后乘车前往羊卓雍错，羊卓雍措，有的人简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。返回拉萨，活动圆满结束，分享那些最美好的记忆！

D9：4月8日，拉萨—回全国各地

★：1、每天买好第二天的车行零食和饮用水即可，全程俱乐部管三顿餐食。

2、户外要求：一日游背包（38升左右），拉杆箱，徒步鞋，手杖，水壶，速干内衣裤，抓绒衣裤，冲锋衣裤，保暖服，帽子头巾手套,身份证等。

★：（女冠子），QQ群：（冠十二群）。请加任我行冠之队，公众平台号：majianmj

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元/人，订金：元，余款出发前5日缴清。

1、住宿：拉萨、林芝地区、米林县、加查县、泽当为标准间，索松村、达林村为客栈普间。2、全程餐费（徒步中餐为干粮）3、交通：全程正规大巴旅游车或者商务车4、领队5、活动保险

1、往返大交通2、酒水等个人其他消费3、单房差（如需要一个人住宿补房差）4、景点门票（年4月前西藏A级景点免费，以政府实际公布的为准）；5、客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所交团费均不退还6、发票开票税费7、如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，均由客人自己承担。

1、出发前20天以上取消报名，退还%订金；

2、出发前11-20天取消报名，退还50%订金；

3、出发前10天以内取消报名，不退订金。4、活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还余下食宿及景区门票等未发生费用。

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1、进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！2、进入西藏第一晚少动勿冲凉，适应为主。3、穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。4、防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。5、安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程海拔基本都在米左右）。6、进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请选择其它安全的线路。7、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。8、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！9、年4月前西藏A级景区门票免费，以当地政府的公告文件为准。10、布宫等寺庙内严禁拍照摄像，否则严重后果自负！！布宫游览时间有限制，只能提前一天告之大家准确游览时间，且在游览中务必听从领队安排，按时归队。11、本次活动有两天的徒步行程，请准备好徒步鞋或者登山鞋、路途比较好走，登山杖备用。12、机场对任何去西藏的航班都执行严检，所以超过ml的液态物品务必都托运，方便又快捷。另外，如果你是选择飞机回程，那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧，因为藏刀不但不能随身携带，连托运都不行！烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧，被安检没收就不划算咯。其次，氧气类产品也是过不了安检的，在拉萨到处都能买到，所以没有必要随身携带。13、凡参加此行活动的队友，均视为有完全民事行为能力，并且已了解所有行程及注意事项的成年人！

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