我们的肝脏掌控者我们身体中排毒和解毒以及代谢免疫等作用，中医上认为，一旦我们肝功能受到损伤，就有可能影响到肝脏，出现气滞血瘀和肝火旺盛的现象，还会伴随着皮肤干裂、口腔生疮的情况，在我们平时的生活中，就算是一点小事情都可能会引起肝火旺盛，你最好知道一下！

引起肝火旺的原因：

第一个：饮食习惯

现在人们的生活条件变得很好了。不在为每天有没有的吃而烦恼，更多的时间是在想自己到底要吃什么好，身边的美食多到数不清，有的人就比较喜欢油炸食品，香辣火锅等，虽然这些食品吃上去很美味，但是却会让我们的肝脏负担加重，无法全部消化，从而导致肝火旺盛。

第二个：睡眠

现在熬夜已经成为了很多人的日常习惯，上班族熬夜干工作，学生党为了赶作业而熬夜，觉得早睡的话是在浪费时间，可是到晚上十一点的时候，才是肝脏自己修复的时间，将血液中的毒素和垃圾排出体外，但是这个时候还是没有进入睡眠的话，就会影响到肝脏，从而导致肝细胞受到损伤，就会出现口干和睡眠质量不好的情况发生。

要是没有注意上面这两点的话，就会让肝脏的负担加重。从而很容易出现口干、口臭的现象。所以在平时多吃点清淡的食物，养成早睡早起的习惯。

肝火旺的人，平时多喝这3种茶

第一种：龙胆草泡水

很多人对龙胆草可能不是很熟悉，这是一种比较少见的中药材，对养护我们的肝脏能起到很好的作用。龙胆草性寒，可以很好的泻火清热，肝火旺盛的人经常喝，可以减少细菌的滋生，预防口臭。

第二种：菊花枸杞茶

菊花是一种寒性的食物，其中含有大量的维生素A，能够降低我们的肝火，是肝脏健康的保障，而枸杞这种食物我想不用说大家也知道，这种食物的好处有很多，能够滋养我们的肝肾，增强身体的免疫力，所以肝火旺盛的人，可以多喝一点菊花枸杞茶。能养肝脏，去肝火。

第三种：桑叶茶

桑叶茶，很多人称它为“天然的胰岛素”，对糖尿病人来说，能够很好的抑制血糖上升，而且还能刺激胰岛素的分泌。但是桑叶茶还有一种作用，那就是平息体内的肝火，因为桑叶是一种苦味食物，入肝经，起床的时候喝点桑叶茶，能很好的降低肝火。

肝火旺盛是一件很难受的事情，平时可以多喝这两种茶，可以有效的预防肝火上升。最好是改掉平时熬夜的习惯，这样对身体比较好。