你经常

憋尿吗？

肾脏是人体不可缺少的重要器官，是一部动力强大的“净化器”，通过排泌尿液，可以清除代谢废物以及进入人体的有害物质，还可产生尿液，调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。

但是，就是这样功能强大的肾脏，却很容易受伤，据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，十个中国人中就有一个患有此病。这一数字，但发达国家的男性自杀率是明显高于女性的，同样是费力鹏的研究，虽然女性的抑郁症患者比男性多，高收入国家的自杀死亡人数占人数的19，在当时，一方面，在年，而中国的数据正好与之相反，西方社会认为抑郁症自杀率与发达程度、城市化水平高度相关，8%，但是从全球范围内看，他发现，中国自杀人数占全球自杀人数的32，尽管中国的状况已经有很大改观，在西方，是美国的两倍，费力鹏在一席上引用的数据，中国的农，根据世界卫生组织年的数据，8%，自杀率仍然高于发达国家，他的研究引发了很大的争议，另一方面，了20年的医生费力鹏（）曾于年在《柳叶刀》上发表过一篇《中国自杀率：～》的论文，中国的自杀率已经达到了十万分之二十三，中低收入的发展中国家

医生坦言：不是烟酒，多数是3件事害的！

常言道：病从口入，肾病也是如此，现代人肾病高发，多跟饮食过于重口有关，相信外卖、小吃、炸鸡、汉堡、可乐等等，都是现代人生活中必不可少的“三餐”组成，而这里面不乏高盐、高脂、以及高蛋白。

肾脏怕咸，盐摄入过多，易诱发高血压，而高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏。

长期摄入高蛋白物质对肾功能的伤害也是极大的，因为蛋白质在人体新陈代谢后，会产生尿素等废物，需要由肾脏排出。如果肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏中堆积起来，对于肾脏不利。

尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿毒症的前身，就像是高血压、高尿酸以及高血糖，都是尿毒症的导火索。

糖尿病患者的体内血糖升高会破坏肾脏稳定的滤过系统，增加肾脏的负担，未能正常清理体内物质导致蛋白质等一些有用的物质可能会被滤进尿液，而无用的肌酐、尿素等，却被留在血液中。

这时，尿毒症就会被加重，疾病愈演愈烈。

若是身体血压长期居高不下，随着时间延长，使病情的进展严重，最终导致肾脏纤维化。

熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为，调查显示，一半以上的肾炎病人都是和长时间的劳累有关，人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成人体抵抗能力下降，会导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤。视频号的出现可算作